容颜永远是女性经久不衰的话题，“红颜易老，美人迟暮”，女人的容颜随着时间的流逝，慢慢地走向衰老，而身边却不乏有些女人，保养得极好，到了50岁依然有着少女般的容颜和心态，令人很羡慕。而现实中大多数女人一旦过了50岁，很多的身体问题都会接踵而至，不光是体力的下降，就连皮肤状态也都大不如前了。

衰老也是一个相对性的词语 ， 往往同一个年纪的中年女人因为内在外在环境的影响她们的衰老程度也不尽相同 。年轻的时候岁月在女人脸上拉不开差距 ， 一旦到了中年女人的脸部就表现出了显老的状态 ，但为什么有些中年女人不显老？所以适当的保养很有必要，下面的7个“显老”误区要避开，可以帮你更好的保养身体。

【熬夜】

熬夜=毁容！睡眠不足、熬夜会影响内分泌，首当其冲会显现在皮肤上，导致脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、细纹等。睡眠能够修复皮肤，我们女人之所以会出现衰老，很大一部分原因是因为皮肤里面的细胞提早老化，代谢变慢，所以女人日常要乐观，要早睡，摆脱焦躁，养成早睡早起的习惯，或许你到了50岁也能依然不显老。

【口味过重】

人一生，吃为重，因为这是我们生存最基本的。身边有些皮肤好的女人，大部分都是口味清淡者，不喜糖，不喜重口味食物，糖吃多了容易导致皮肤老化，重口味食物容易导致肥胖，从而都会加速我们的衰老，因为一般到了50岁还不显老，也许她们对自己的饮食，控制的也是极好的。

【不做防晒】

左边没做防晒，右边做了防晒

长期不做防晒，显老10岁！有研究显示，造成人衰老的主要原因是紫外线，容易让皮肤失去水分，还容易导致皮肤里面的黑色素增多，加速皮肤细胞老化，产生皱纹。阳光紫外线一年四季都存在，只要你需要长时间外出，就应该做好防晒。

【放纵自己的身材】

运动能够通过出汗的方式进行排毒，让我们的肌肤更加的充满活力，不少明星拥有少女颜，有一个原因就是她们酷爱健身，尤其是刘涛，常常看到她晒出运动健身后的照片，果真是岁月不败有心的美人啊。

有句话不是说吗？能控制身材的人，方可控制人生。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多妇人到了中年就开始不顾自己的形象，全心为家里操劳，完全忽略了自己的身材，发胖的身材是显老的最大标志，好看的衣服都和你无缘了。

要知道生命在于运动，年轻在于保持规律运动。任何运动形式都可以产生热量消耗从而有助于减脂，到了中年以后，我们之所以面临着发福变胖的问题，除了代谢以外，更重要的一点就是我们运动的时间减少了，这一点要比代谢的下降还要直接重要。

我们每个人都应该根据自身情况选择一项适合自己的运动，每天吃完饭可以试着去跑跑步或者散步，总之不能坐在家里一动不动。如行走、跑步、游泳、球类等，并长期坚持，每天30分钟左右即可，每周累积3小时以上。准备一个运动腰包，晚上出去跑步的时候能够放一些随身小物。

【不给皮肤抗衰老】

大部分人小时候都没有护肤的概念，基本上都是看见别人瓶瓶罐罐地用护肤品后才给自己买一点，而此时你的保养功能已经远远落后了。

都说眼睛是心灵的窗户，眼角的一条小皱纹都能让你老上个十几岁， 做好眼部的保养就是让你显年轻的重中之重。而且如果你熬夜比较严重的话，更需要进行眼部护理了，每天涂眼霜是必须的，最基础的就是补水保湿，这样可以减少干纹以及细纹的产生。

抗衰老不仅是眼部也是脸部，有些女人从20多岁开始就会使用眼霜和脸部精华液，来给自己做抗衰老的护肤，因此到了50岁以后依然脸部充满了胶原蛋白，富有弹性，看上去也就不显老了。

因此如果你也羡慕50岁的女人不显老，那么20多岁的时候也可以尝试使用春娟精华液，它含有30%的黄芪提取物，烟酰胺，寡肽-1，甚至还添加了乙酰基六肽-8，对，就是那个雅诗兰黛微精华中添加的死贵死贵的抗皱成分。配合水乳一起护肤，能够比较好的紧致肌肤，提亮我们的肌肤。

【满口黄牙】

爱笑的女人们都知道，牙齿黄是一个致命伤，你想象一下，假如一个大美女，一张嘴就是一排黄牙，那有多影响形象啊，可以多用小苏打牙膏刷牙，对黄牙有比较好的美白效果。

模型发布。女人刷牙。

【白头发多】

白头发是一个人衰老最明显的标志，有一些人很年轻的时候就有很多的白头发，如果放任不管的话，会看起来比同年人显老很多，准备一个染发小工具，自己在家也能随时染发。

如果是新手染发的话，会比较推荐用泡沫染发剂，因为膏体会比较难操控，容易出现梳不均匀的现象，泡沫染发剂会容易操控一些，就跟平时洗头发一样，泡沫均匀好揉搓，停留一段时间洗掉就好了，比较方便，还很有趣。

衰老是我们每个人都会遇到的事，也是我们无法控制的事，我们能做的就是在有限的时间尽量延缓皮肤的衰老，与时间赛跑，这就需要我们有个积极的心态，并且耐心的保养皮肤，你做的所有努力自然会以另一种形式回馈给你。